Sensibilisation au yoga et à la sophrologie

OBJECTIFS

Ces deux disciplines sont des méthodes d’éveil de la conscience qui permettent le développement des potentialités soignantes et des capacités créatrices.
Créée en 1960 par le professeur Alfonso Caycedo, neuropsychiatre, la sophrologie, « science d’un esprit, d’une conscience saine », cherche à promouvoir un art de vivre.
Le yoga (qui relie, qui unit), discipline millénaire, témoigne d’une connaissance approfondie de l’homme. C’est une technique d’évolution qui soutient les capacités d'accueil et d 'accompagnement des professionnels.

Cette formation expérientielle permet aux participants :

d'éprouver des méthodes de prise de conscience de soi et d'approfondir leurs connaissances des mécanismes psychocorporels ;
de se « centrer », et de tenter de se libérer de sentiments de peur, d’angoisse ;
d’adopter une attitude ferme et tranquille, aussi bien dans des situations ordinaires que plus complexes (agressivité, violence) en offrant la possibilité de rester en relation avec le patient ou l'usager, et de participer à son apaisement.

CONTENU

apports théoriques

Le yoga et la sophrologie sont des découvertes pratiques des formes respiratoires et de leurs effets.

Présentation du Hatha yoga traditionnel:

Historique et philosophie.
Les différents types de yoga.
Les phases du Hatha yoga.
L'art du souffle.
Le système énergétique.
L'architecture d'une séance.
Vers un yoga thérapie ?

Présentation de la sophrologie de Alfonso Caycedo.

Sources et origines.
Niveaux et états de consciences.

Réflexion sur leurs applications dans le domaine des soins généraux, des soins psychiatriques ou en addictologie.

approches pratiques

Le yoga : études pratiques de postures.
Du mouvement à l’immobilité: de l’agitation au calme.
L’enracinement.
Les différentes formes respiratoires, leurs effets.
La mise en évidence de la synchronisation du geste avec la respiration.
Le développement de la sensibilité.
L’attitude d’aisance et de fermeté.
La relaxation.
La méditation.

La sophrologie : séances pratiques de relaxation dynamique caycédienne (RDC).
1er degré : intégration du schéma corporel dans son unité, installation de la présence stable.
2ème degré : intégration de sa forme, de son développement comme limite entre le monde extérieur et soi.
L'éveil de la mémoire, stimulation des sens.
La préparation aux examens et concours.
Le développement de son autonomie, des sentiments vitaux (harmonie, confiance en soi).
La pratique de sophrologie ludique.

modalités pédagogiques et évaluation

Mises en situation pratiques, par des séances de yoga et de sophrologie. Les moments de verbalisation du vécu de ces pratiques alterneront avec des apports théoriques. Exercices de relaxation, de lâcher-prise, travail sur les énergies, la respiration, l’enracinement. Questionnaires de bilan et d'auto-évaluation des acquis de la formation.

personnes concernées et prérequis

L'ensemble des professionnels des secteurs sanitaire et médico-social, du travail social et de l'éducation. Aucun prérequis.

NOMBRE DE PARTICIPANTS
15 personnes maximum

formatrices

Sabine Fabiani, éducatrice spécialisée, coordinatrice d'une équipe mobile d'un accueil de jour, professeure de Hatha yoga traditionnel.

INTERVENANTS

Ariane Lerisson, Infirmière en CMP, sophrologue (ISEBA)

Prévoir une tenue chaude et confortable.

durée :

1 cycle de 6 jours
(3 sessions de 2 jours)

nombre d'heures : 42 h

dates :

09-10 octobre 2023
06-07 novembre 2023
04-05 décembre 2023

lieu : Bordeaux Métropole

coût pédagogique : 1175 €

Hébergement non assuré par la SOFOR. Une liste d'hôtels sera fournie à l'inscription

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