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Sensibilisation au yoga et à la sophrologie

OBJECTIFS

Ces deux disciplines sont des méthodes d’éveil de la conscience qui permettent le développement des potentialités soignantes et des capacités créatrices.
Créée en 1960 par le professeur Alfonso Caycedo, neuropsychiatre, la sophrologie, « science d’un esprit, d’une conscience saine », cherche à promouvoir un art de vivre.
Le yoga (qui relie, qui unit), discipline millénaire, témoigne d’une connaissance approfondie de l’homme. C’est une technique d’évolution.

Pratiques différentes et complémentaires, elles permettent :

  • une prise de conscience de soi et une meilleure connaissance des mécanismes psychocorporels ;
  • la « centration », c’est-à-dire la tentative de se libérer de sentiments de peur, d’angoisse ;
  • l’acquisition d’une attitude ferme et tranquille, aussi bien dans des situations ordinaires que plus complexes (agressivité, violence) en offrant la possibilité de rester en relation avec le patient et participer à son apaisement.

CONTENU
apports théoriques

Le yoga et la sophrologie sont des découvertes pratiques des formes respiratoires et de leurs effets.

Présentation de différentes approches du Yoga :
- yoga de l’Énergie (Roger Clerc) ;
- yoga Irano-Égyptien ;
- verticalité (Babacar Khane) ;
- yogathérapie (Docteur Lionel Coudron).

Présentation de la sophrologie de Alfonso Caycedo.

Réflexion sur leurs applications dans le domaine des soins généraux, des soins psychiatriques ou en addictologie.

approches pratiques

Le yoga : études pratiques de postures.
Du mouvement à l’immobilité: de l’agitation au calme.
L’enracinement.
Les différentes formes respiratoires, leurs effets.
La mise en évidence de la synchronisation du geste avec la respiration.
Le développement de la sensibilité.
L’attitude d’aisance et de fermeté.
La relaxation.
La sophrologie : séances pratiques de relaxation dynamique caycédienne (RDC).
1er degré: intégration du schéma corporel dans son unité, installation de la présence stable.
2ème degré: intégration de sa forme, de son développement comme limite entre le monde extérieur et soi.
L'éveil de la mémoire, stimulation des sens.
La préparation aux examens et concours.
Le développement de son autonomie, des sentiments vitaux (harmonie, confiance en soi).
La pratique de sophrologie ludique.

modalités pédagogiques

Mises en situation pratiques, par des séances de yoga et de sophrologie. Les moments de verbalisation du vécu de ces pratiques alterneront avec des apports théoriques. Exercices de relaxation, de lâcher-prise, travail sur les énergies, la respiration, l’enracinement.

personnels concernés

Soignants et travailleurs sociaux.

NOMBRE DE PARTICIPANTS
15 personnes maximum

formatrices
Anita Madrid, IDSP, IDE, praticienne de yoga, diplômée de la FNEY (Fédération Nationale des Enseignants de Yoga), sophrologue praticienne inscrite au RNCP (Répertoire National des Certifications Professionnelles).

INTERVENANTS
Dominique Gerin, formatrice en yoga, gestuelle préventive du dos et relaxation.

Prévoir une tenue chaude et confortable.


durée :
1 cycle de 6 jours
(3 sessions de 2 jours)

nombre d'heures : 42 h
dates :
17-18 octobre 2017
20-21 novembre 2017
18-19 décembre 2017
lieu : Bordeaux ou sa banlieue

coût pédagogique : 876 €


Hébergement non assuré par la SOFOR. Une liste d'hôtels sera fournie à l'inscription


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