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Sensibilisation au yoga et à la sophrologie

Training autogène de Schultz - Méthode Simonton et Bergès

OBJECTIFS

Ces deux disciplines sont des méthodes d’éveil de la conscience qui permettent le développement des potentialités soignantes et des capacités créatrices.
Créée en 1960 par le professeur Alfonso Caycedo, neuropsychiatre, la sophrologie, « science d’un esprit, d’une conscience saine », cherche à promouvoir un art de vivre.
Le yoga (qui relie, qui unit), discipline millénaire, témoigne d’une connaissance approfondie de l’homme. C’est une technique d’évolution.

Pratiques différentes et complémentaires, elles permettent :

  • une prise de conscience de soi et une meilleure connaissance des mécanismes psychocorporels ;
  • la « centration », c’est-à-dire la tentative de se libérer de sentiments de peur, d’angoisse ;
  • l’acquisition d’une attitude ferme et tranquille, aussi bien dans des situations ordinaires que plus complexes (agressivité, violence) en offrant la possibilité de rester en relation avec le patient et participer à son apaisement.

CONTENU
apports théoriques

Le yoga et la sophrologie sont des découvertes pratiques des formes respiratoires et de leurs effets.

Présentation de différentes approches du Yoga :

Historique et philosophie.
Les différents types de yoga.
Les phases du Hatha yoga.
L'art du souffle.
Le système énergétique.
L'architecture d'une séance.
Vers un yoga thérapie.

Présentation de la sophrologie de Alfonso Caycedo.

Sources et origines.
Niveaux et états de consciences.

Réflexion sur leurs applications dans le domaine des soins généraux, des soins psychiatriques ou en addictologie.

approches pratiques

Le yoga : études pratiques de postures.
Du mouvement à l’immobilité: de l’agitation au calme.
L’enracinement.
Les différentes formes respiratoires, leurs effets.
La mise en évidence de la synchronisation du geste avec la respiration.
Le développement de la sensibilité.
L’attitude d’aisance et de fermeté.
La relaxation.
La méditation.

La sophrologie : séances pratiques de relaxation dynamique caycédienne (RDC).
1er degré : intégration du schéma corporel dans son unité, installation de la présence stable.
2ème degré : intégration de sa forme, de son développement comme limite entre le monde extérieur et soi.
L'éveil de la mémoire, stimulation des sens.
La préparation aux examens et concours.
Le développement de son autonomie, des sentiments vitaux (harmonie, confiance en soi).
La pratique de sophrologie ludique.

modalités pédagogiques

Mises en situation pratiques, par des séances de yoga et de sophrologie. Les moments de verbalisation du vécu de ces pratiques alterneront avec des apports théoriques. Exercices de relaxation, de lâcher-prise, travail sur les énergies, la respiration, l’enracinement.

personnels concernés

 

L'ensemble des professionnels des secteurs sanitaire et médico-social, du travail social et de l'éducation.

 

NOMBRE DE PARTICIPANTS
15 personnes maximum

formatrices
Sabine Fabiani, éducatrice spécialisée, coordinatrice d'une équipe mobile d'un accueil de jour, professeure de Hatha yoga traditionnel.

INTERVENANTS
Ariane Lerisson, Infirmière en CMP, sophrologue en formation à l'ISEBA

Prévoir une tenue chaude et confortable.


durée :
1 cycle de 6 jours
(3 sessions de 2 jours)

nombre d'heures : 42 h
dates :
01-02 octobre 2018
05-06 novembre 2018
03-04 décembre 2018
lieu : Bordeaux Métropole

coût pédagogique : 900 €


Hébergement non assuré par la SOFOR. Une liste d'hôtels sera fournie à l'inscription


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