Sensibilisation à la relaxation
Training autogène de Schultz

Objectifs

La pratique de la relaxation repose sur des techniques et méthodes spécifiques qui visent à appréhender les enjeux et vécus psychocorporels.

Cette formation permet aux participants :

  • de se sensibiliser à la pratique de la relaxation au travers d’un travail portant sur la découverte de son propre vécu corporel et fantasmatique ;
  • de se former à la gestion positive du stress ;
  • de mettre en pratique une approche thérapeutique à médiation corporelle visant à l’élaboration verbale.

Contenu

Apports Théoriques

Rappel historique et variations contemporaines.
À travers l’évolution de la médecine, de l’hypnose, de la psychanalyse, des techniques orientales, des neurosciences.

Le training autogène de Schultz.
L’évolution progressive de la cure.
Les résistances, la relation transférentielle.
Le corps psychosomatique.
La respiration ventrale.

Indications et applications.
Les variations en fonction de l’âge, du lieu de soin, du niveau de stress et/ou d’angoisse, des troubles ou/et de la psychologie du patient.

Approches Pratiques

La pratique est basée sur l’application de la méthode du Training Autogène qui sera abordée progressivement : pesanteur, chaleur, respiration, régulation cardiaque, chaleur abdominale, fraîcheur du front.
Y seront inclus les moments spécifiques du toucher et de la reprise.
Chaque séance sera suivie d’un temps de verbalisation portant sur le vécu psycho-corporel, aussi bien sur le plan individuel qu’au niveau du groupe.
Un éclairage et une réflexion d’ensemble sur la relaxation pourront être proposés à partir d’autres techniques de relaxation (Simonton, Bergès) et d’autres disciplines (eutonie, QiGong, méditation de pleine conscience, etc.).

Modalités Pédagogies et Évaluations

Mises en situations pratiques, moments de verbalisation et apports théoriques alterneront.
Échanges autour des pratiques professionnelles.
Méthode pédagogique expérientielle : les stagiaires expérimenteront plusieurs séances de relaxation, principalement à partir du Training Autogène de Schultz, mais aussi selon la méthode Simonton et la méthode Bergès. Questionnaires de bilan et test d’auto-évaluation des acquis de la formation.

Personnes Concernées et
Pré-requis

L’ensemble des professionnels des secteurs sanitaire et médico-social, du travail social et de l’éducation. Aucun prérequis

Nombre de participants

10 personnes maximum
Formateurs
Béatrice Fournier, infirmière de secteur psychiatrique, diplômée de l’Institut de Relaxation Thérapeutique (Paris).
Alain Parage, psychologue clinicien, formé à la méthode Bergès.

Prévoir une tenue chaude et confortable.

Dates & Tarifs

Durée

1 cycle de 6 jours
(2 sessions de 3 jours)

Nombre d’heures

42 h

Dates

22, 23 et 24 mai 2024
24, 25 et 26 juin 2024

Lieu

Bordeaux Métropole

Coût Pédagogique

990 €
Hébergement non assuré par la SOFOR
Une liste d’hôtels sera fournie à l’inscription